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【早安健康／NPO法人日本伸展協會】無論年齡，任何人都可以享受劈腿伸展帶來的好處！我們來請教平常就在做劈腿伸展操的人，體驗到什麼樣的健康效果。效果雖然因人而異，但是或許最大的健康效果，就是「保持年輕」喔！ 天天劈腿伸展，讓我擁有健康人生 我的身體原本十分僵硬，根本沒想到我有天居然能做到下圖的劈腿動作。認真開始做劈腿伸展操，我記得應該是在四十四歲的時候，從那時候開始每週做一次伸展操，至今已經超過二十五年，我也很驚訝自己居然能持續這麼久(笑)。 開始做伸展操的契機，是朋友約我去體驗劈腿伸展，記得當時只是覺得有趣，另一方面也覺得，這應該對身體健康有幫助吧？不過，現在我可以肯定的告訴大家，伸展操真的對身體很好！我敢這麼說，也是因為感受到自己身體的代謝、循環變好了。當我上美容院時，大家都會驚訝地說「妳的頭髮很健康耶」，的確，和同輩的人相比，我的髮量算是很多的；除此之外，我從來沒有生過什麼大病。 還有，因為伸展操而持續鍛鍊下半身的肌力，我走起路來精神奕奕，一點也不輸年輕人。雖然明年就要七十歲了，但每天能健康又輕鬆地生活，令人十分開心，也十分感恩。當然，以後我也會持續做伸展操，希望每一天都能健康有活力。 本文摘自《神奇的劈腿伸展操：百萬日本人都在練！4週健康奇蹟，只要拉開髖關節》／NPO法人日本伸展協會／采實文化 … 延伸閱讀：

韓國男團 iKON原成員B.I涉嫌吸毒事件今日又曝新料，有媒體稱B.I在韓瑞熙被警方逮捕前兩個月就在YG娛樂公司內部的毒品檢測中被查出陽性反應，而WINNER成員李昇勳曾出面聯繫韓瑞熙，試圖讓她對B.I涉毒一事保密。據爆料媒體稱，韓瑞熙2016年6月1日收到了WINNER成員李昇勳發來的消息，李昇勳通過聊天軟體給韓瑞熙發來新註冊的手機號碼讓韓瑞熙給他打電話，隨後的通話中李昇勳告知韓瑞熙，B. I在YG公司內部的毒品檢測中被查出了陽性反應，希望韓瑞熙能到YG公司附近與自己見面，商議如何解決此事。 當韓瑞熙趕到約定的地點後，一名自稱是受李昇勳委託的男子K某出現在現場，告知韓瑞熙B.I吸毒的事情一定要保密，如果發生什麼事情一定要第一時間聯繫他。 兩個月後，韓瑞熙因涉毒而被警方逮捕，手機裡與B.I有關毒品的聊天記錄被警方查獲。韓瑞熙接受警方調查時，對與B.I的聊天內容供認不諱，並承認了曾將毒品交給B.I。 在韓瑞熙結束第一次調查回家後，K某聯繫韓瑞熙並安排她與梁鉉錫見面，在那次會面中，梁鉉錫逼迫韓瑞熙翻供，並稱公司定期對藝人進行毒品檢測，查出毒品反應的藝人會被送到日本清除體內毒品，最終韓瑞熙在梁鉉錫的威逼下推翻了之前的供述 ，而警方也沒有對B.I進行任何調查。韓瑞熙今天淩晨在SNS發文表示她沒想到自己是舉報人的事情會這麼快就被公之于眾，雖然她現在也感到害怕，但是不會再逃避下去，如果警方重新調查B.I涉嫌吸毒案，她一定會誠實配合警方調查。朴胤塡/文 版權所有Mydaily禁止轉載

旺報【記者李文輝╱綜合報導】美國最大超市沃爾瑪與達吉特等超過600家美國公司聯名致函川普政府，要求盡快解決美中經貿爭端，強調提高關稅其實是美企和消費者買單。另對川普可能放鬆制裁華為，換取中國在談判上讓步，美國跨黨參議員警告，不要用華為作談判籌碼。此外，白宮發言人證實，川普總統周四和蘋果執行長庫克（Tim Cook）會面，談及「貿易、美國投資、移民和隱私權問題」；外媒分析，兩人會面正值川普打算擴大對大陸產品加徵關稅之際，雖然手機、平板電腦等消費電子產品尚未被波及，不過，一旦川普擴大加稅範圍，消費電子產品勢必受到影響。美將失去200萬個就業大陸央視新聞移動網報導，聯名信認為關稅將打擊美國企業和消費者，強調「我們對以牙還牙的關稅升級深感憂慮。針對各種商品的關稅不是改變不平等貿易行為的有效辦法。關稅是由美國企業支付的，而非中國。」報導稱，近日來，代表農業、製造業、零售和科技企業的150個美國行業組織，組成名為「關稅傷害中心地帶」的全國性遊說行動，這次600多家企業聯名致函，也是這項行動的一部分。路透引述消息人士指出，川普說過，想在大阪20國集團（G20）峰會與中國國家主席習近平會面後，決定是否擴大對幾乎所有中國輸美商品加徵關稅。針對3250億美元大陸輸美商品加徵關稅的聽證會，將於下周開始。根據專業諮詢機構預測，如果這一加徵實施，將使美國失去200多萬個就業機會，還將增加一般美國家庭經濟負擔，以四口之家為例，每年開銷可能提高2000多美元，並使美國GDP減少1%。勿以華為做談判籌碼美國之音報導，美國民主黨參議員華納和共和黨參議員盧比歐也表示，需要將貿易談判與華為構成的「國家威脅」區分開；他們聯名去信國務卿蓬佩奧和美國貿易代表萊特希澤指出：「允許美國電信基礎設施使用華為設備，對國家安全有害，在貿易談判中，華為絕不能被用作討價還價的籌碼。」美國戰略與國際問題研究中心（CSIS）科技政策部門主管萊維斯說：「如果川普同意對華為解禁，政府裡許多人會不高興，而中國必須做出非常大的讓步，我認為他們做不到這麼大的讓步。」

美國影藝學院(The Academy of Motion Picture Arts and Sciences)3日公佈一份榮譽獎名單，而美國原住民演員將首度獲獎。曾演出電影「與狼共舞」(Dances with Wolves)、「大地英豪」(The Last of the Mohicans)和「阿凡達」(Avatar)的美國原住民演員斯塔蒂(Wes Studi)，將是這次獲獎的3位資深電影人之一。斯塔蒂和著名製片大衛林區(David Lynch)、以及導演韋特繆勒(Lina Wertmuller)，將在10月27日獲頒美國影藝學院奧斯卡榮譽獎項主席獎(Governors Awards)，也就是一般熟知的終身成就獎。至於已是奧斯卡獎得主的美國女星吉娜戴維斯(Geena Davis)，則將因為她的人道工作而獲頒特別獎。美國影藝學院發表聲明說，71歲的斯塔蒂已演出逾30部電影，他以真實而打動人心的呈現出美國原住民的強大性格著稱。此外，聲明中也讚揚他對於美國原住民政治的參與。身為契洛基族(Cherokee Nation)的斯塔蒂在推特發文說，他對此深感榮幸且謙卑，他終於能夠(上台)說「我要感謝影藝學院…」了。而斯塔蒂獲得奧斯卡肯定，距離著名男星馬龍白蘭度(Marlon Brando)拒絕以電影「教父」(The Godfather)領取影帝獎項，已經將近有半世紀了。當時這位性格演員為了抗議電影界對待原住民的方式，請出一位印第安女孩上台，以電影界不當對待美國原住民為由，拒絕領獎。 原始連結

（中央社記者蘇麗娜雪邦13日專電）交通部觀光局為搶攻馬來穆斯林旅遊市場，如今邀請馬來西亞6位明星網紅遊台灣，要運用他們在社群媒體的廣大影響力，告訴穆斯林粉絲們「Salam Taiwan—台灣歡迎您」！台灣政府近年來推動新南向政策，尤其在觀光面向上積極開發穆斯林市場客源，去年邀請當紅馬來女星Mira Filzah擔任台灣觀光代言人，已成功吸引百位穆斯林粉絲揪團前往台灣。為延續這股熱潮，觀光局吉隆坡辦事處與長榮航空馬來西亞分公司攜手合作，邀請6位明星級網路紅人，要讓他們在7天6夜的旅程中，親自體驗台灣穆斯林友善旅遊環境，並透過社群媒體力量，第一時間向粉絲傳達台灣為穆斯林友善旅遊目的地之意象。網紅團今天啟程，觀光局和長榮航空也特別在機場舉辦首發團儀式，由觀光局吉隆坡辦事處主任周士弼和長榮航空馬來西亞分公司總主任林耀熙親手送上悠遊卡、飛行枕、攜帶型禱告毯等旅行實用小物，讓他們安心遊台灣。周士弼在出發儀式致詞表示，去年大馬訪台人次有52萬6000名，但穆斯林遊客僅占不到15%，顯示仍有相當大的開發潛力，此次特別與長榮航空合作邀請穆斯林明星網紅到訪台灣，向大馬穆斯林展現台灣的美景、美食和住宿。他也表示，目前全台已有將近220個餐廳與旅館獲得「清真認證」，台灣的主要交通樞紐，如台北車站、高雄車站、桃園機場、高鐵台中站或13個國家風景區等地，設置穆斯林祈禱室或淨下設施，更有業者打造清真台灣APP及清真販賣機等設施，相當適合穆斯林旅客前往旅遊，希望藉此促成馬來穆斯林赴台旅客每年獲得雙位數成長。對於此次行程，他說，由於這6名明星網紅都是初次訪台，因此台北是必到行程，包括台北地標101、小鎮漫遊大稻埕以及特色的街區，往南行程則有苗栗的飛牛牧場、農村廚房體驗，還有到九族文化村搭乘日月潭纜車等。另外，林耀熙表示，希望在成熟的華人市場之外，能夠把更多穆斯林訪客送往台灣，畢竟穆斯林人口佔據馬來西亞人口高達6成以上，長榮航空是台灣唯一五星級的航空公司，雖然目前僅有一天一航班飛往台北，但未來也不排除增加航班，而目前機上餐飲也都盡可滿足穆斯林需求。此次網紅團由知名男歌手Aiman Tino帶領，Aiman Tino暢銷單曲Ku Rela Dibenci於影音網站YouTube累計超過5200萬人次觀看；另外5位包括Afieq Shazwan、Wani Kayrie、Fara Hezel、Sissy Imann與Zynakal，均為歌手身分，他們除了受廣大馬來西亞粉絲喜愛外，也擁有不少印尼與汶萊粉絲。觀光局希望運用時下年輕人普遍熱衷流行音樂及喜好追蹤藝人動態的心態，讓「Salam Taiwan—台灣歡迎您」在馬來西亞、汶萊與印尼的穆斯林社群媒體圈發酵。Aiman Tino表示，希望這次前往台灣能看到與大馬的差別之處，無論是美食、文化和生活方式，而據他所知，台灣服裝流行比大馬更具潮流，或許可藉此機會偷偷學習。Sissy Imann接受中央社訪問時表示，非常期待前往華山文創園區，因為她向來對藝術非常有興趣，加上有許多非常值得拍照的特色景點，而對於她這個吃貨而言，也非常期待能吃到台灣的芒果冰。Wani Kayrie則表示，過去雖曾考慮到台灣旅遊，但會擔心語言不通的問題，但是周圍曾到訪台灣的朋友都告知她台灣人的友善，因此在旅遊時非常容易獲得協助；Fara Hezel則說，曾經擔心到台灣會難以找到清真食物，但現在已知道其實是非常容易就找到。兩人也認同台灣美妝極具吸引力和兼具素質，希望這次也可以在台灣找到合適的新美妝品。（編輯：徐崇哲）1080613

文／NOWnews高雄市長韓國瑜已規劃6月15日在雲林縣斗六市人文公園辦理造勢活動，7日晚LINE網路流傳韓家軍邱辰洋「韓總有令20190615雲林大會師拚經濟」宣傳影片，該片從頭到尾都以北港媽祖遶境為背景，廟方於當晚詢問電話不斷。朝天宮董事長蔡咏鍀今（8）日強調，影片以朝天宮為背景，但不是廟方製作，絕對不代表朝天宮立場，且媽祖不分黨派，媽祖婆要照顧的是廣大眾生，不會介入政治立場。該宣傳影片上署名編製為韓家軍邱辰洋，影片背景及音樂，全部原汁原味引用朝天宮先前上傳網路的媽祖出巡影片，7日晚上在LINE群組流傳出來，朝天宮人員也陸續接獲民眾反應，雖然第一時間澄清不是朝天宮提供及製作，影片與朝天宮無關，要求上傳者儘速下架。蔡咏鍀指出，宣傳影片製作者把朝天宮農曆3月19、20日遶境盛況政治化，媽祖婆不分黨派、宗族，影片絕對不代表朝天宮立場，呼籲韓粉不要把廟宇、神明政治化，造成媽祖婆信徒分裂，對媽祖婆不尊敬也不禮貌，媽祖婆要照顧的人很多，不要再讓媽祖婆操煩，媽祖婆也不會介入政治立場。蔡咏鍀強調，影片已在今天凌晨下架，雖然有民眾已下載，他呼籲，不要任意轉傳出去，以免觸法。否則將循法律途徑處理，也拜託大家不要把廟宇政治化，朝天宮董監事支持誰是個人行為，大家都相互尊重，那是個人立場，並不代表朝天宮支持誰。媽祖出巡朝天宮蔡咏锝韓粉更多NOWnews今日新聞報導韓粉把朝天宮遶境政治化 廟方呼籲如任意轉傳將提告到名廟打卡／竹林山觀音寺 逃過皇民化運動護佑至今

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】總獎金一億日圓的Ai Miyazato Suntory Ladies Open Golf Tournament（三得利女子公開賽），週四在兵庫縣的Rokko kokusai Golf Club（六甲國際高爾夫俱樂部）上演搶分大戰，韓國選手李民英（Min-Young Lee）在七記博蒂的攻勢帶動下，以低於標準桿七桿的六十五桿獨居領先榜。這場第二年冠名宮里藍的女子日巡賽，計分榜紅通通一片，首回合共出現四十七張紅字。和宮里藍同樣來自沖繩鳥的新垣比菜（Hina Arakaki）繳交六十六桿，單獨名列第二，而另外三位日本女將鈴木愛（Ai Suzuki）、金澤志奈（Shina Kanazawa）和竹内美雪（Miyuki Takeuchi），以及韓國選手Bo Mee Lee（李寶美），以一桿之差並列第三。現年二十七歲的李民英，上個月才在Hoken No Madoguchi Ladies（福岡女子賽）勇奪個人第四座日巡賽冠軍，沉寂了兩場比賽後，再度衝擊領先榜，繳出一張零柏忌的完美成績單。李民英被分在最後一組從第十洞出發，開局博得好彩頭，隨後十四洞進帳一桿。回到前九洞，李民英的進攻火力更加兇猛，分別在一、三、四和五洞博蒂，以低於標準桿六桿追平新垣比菜鳥，收尾洞錦上添花，取得一桿的領先優勢。 比李民英早快一小時開球的新坦比菜，同樣從後九洞先打，連打了六個平標準桿後吞下柏忌，但接下來如入無人之境，十洞之內狂抓七記博蒂，終場收住六十六桿。另兩位「沖繩幫」的比嘉真美子（Mamiko Higa）和宮里美香（Mika Miyazato），雙雙擊出六十八桿，暫居並列第七。前來衛冕的成田美壽壽（Misuzu Narita）以六十九桿開出，並列十三的族群中還有備受矚目的業餘選手安田祐香（Yuka Yasuda）和河本結（Yui Kawamoto）等人。目前名列獎金榜前兩名的申智愛（Jiyai Shin）和上田桃子（Momoko Ueda），首回合以七十桿戰成平手。我國選手盧曉晴只打出一博蒂和三柏忌的七十四桿，並列七十三，而中華高協推薦的業餘小將吳純葳則收住七十六桿。

記者劉忠杰／綜合報導國際高壇年度第3場大滿貫賽─第119屆美國公開賽，台北時間13日晚上將在加州圓石灘高球場（Pebble Beach Golf Links）展開4天的競技，全球頂尖職業高球員都已經磨刀霍霍準備在比賽中大展身手，拚搶冠軍及高達216萬美元（約新台幣6790萬元）的獎金；本屆美國公開賽共有156名球員參賽，台灣有2名球員潘政琮及俞俊安獲得參賽。▲潘政琮第4度參加美國公開賽。（資料照／美巡賽提供）4月才拿下生涯首場美巡賽冠軍的潘政琮，此次是以世界排名前60名的資格，第4次取得美國公開賽參賽權，早在2011年，潘政琮還就讀華盛頓大學期間，通過資格賽考驗首度以業餘球員身分參賽，2013年再次以業餘球員身分參賽；2015年轉入職業後，小潘的首場職業賽就是美國公開賽。過去3次參加美國公開賽，潘政琮除了2011年是在打完前2回合結束後遭到淘汰，接下來2013年及2015年的參賽小潘都闖進後2回合決賽，其中2013年以4回合295桿，並列第45名的成績最佳；2015年以職業身分出賽時只獲得並列第64名。目前就讀亞利桑那州立大學的業餘球員俞俊安，此次則是通過分區資格賽的考驗，以分區冠軍身分取得參賽資格，這也是俞俊安連續第2度次參加美國公開賽；去年美國公開賽他在前2回合結束交出157桿，無緣晉級後2回合決賽。根據大會公布的編組，愈俊安前2回合將與美國球員皮爾西（Scott Piercy）及南非范魯彥（Erik Van Rooyen）同組；至於潘政琮，則是與墨西哥安瑟（Abraham Ancer）及美國業餘球員布蘭登吳（Brandon Wu）一同較勁。更多三立新聞網報導加拿大公開賽最終輪 麥克羅伊61桿摘本季第2冠影／潘政琮摘美巡首勝 世界排名竄第55生涯新高競標當伍茲『一日桿弟』 得標者出價236萬台幣！影／水手重砲恩卡納西翁單場雙響砲 生涯第400轟出爐！

第四十九屆四維膠帶盃學童網球錦標賽於日前圓滿落網，基隆市東信國小陳泓叡獲四年級組冠軍，陳晴瀅在四女組奪冠，陳泓諭則是在六男組贏得季軍，以二金一銅的佳績拿下總團體亞軍，為基隆市增光（見圖）！四維盃歷史悠久，可說是台灣網球國手搖籃，蘊育出許多國手，基隆選手陳迪六年級就拿過冠軍、陳宜拿過六次，盧彥勳、謝淑薇等人都從這比賽磨練出來。在這屆的四維膠帶盃學童網球錦標賽中，基隆東信國小陳泓叡這次爆冷門，以小搏大六比二擊敗尋求三連霸的高市民族國小曾子淵晉級四強，最後稱霸四年級組冠軍。哥哥陳泓諭在六男組奪得季軍，四女組陳晴瀅則是ㄧ路過關斬將，在決賽二比四、五比四、十比七的成績，逆轉扳倒尋求衛冕的桃園同安國小林郁晨贏得冠軍，展現十足的韌性。亞運網球金牌選手陳迪表示，基隆訓練環境因地形、氣候不佳，場地受限，不過教練團隊完整，加上選手毅力耐力在艱困中實力發揮，讓基隆在這次的網球盛事表現不凡，取得歷年來最佳成績。陳迪指出，這其中還是得特別感謝台灣運動發展促進會陳士魁副主席，協助基隆地方扎根；另外這群小選手都是在地的子弟兵，雖然選手不多但都很精銳，加上家長們很有心，全員總動員，大家凝聚力十足，預計三、五年後都能在全中運替基隆市爭取佳績。

高雄市繼前年聯邦、去年雷鳥之後，勁風足球隊也舉辦成立五十周年慶，6月1日至2日於高雄國家體育場舉辦「2019勁風盃足球邀請賽」，計有42支隊伍近四百人熱絡參賽。接著全國足球協會6日舉辦「 2019 國際足球友誼賽-中華台北vs尼泊爾」比賽，15日「2019台灣木蘭女子足球聯賽 」，16、23、30日則有「２019台灣企業甲級足球聯賽」，讓6月的高雄刮起足球運動風。  高雄市勁風足球協會理事長李祐穎表示，勁風50周年慶，2019勁風盃足球邀請賽，將於隆重開幕，這是個極具歷史意義的足球界盛事，本次計有開辦有七組級別42支隊伍近400位選手參加，比賽於2日圓滿閉幕，各組冠軍分別為：U6A-右昌、U6B-小惡魔、U8C-熊愛踢、U8D-高市幼兒足球協會、U10E-飛翔七賢、U10F-龍華國小、U12G-瑞興國小、U12H-勝利Avengers、U15-前鎮國中、U35-航源足球隊、U55-航源足球隊。李祐穎指出，民國54 年勁風足球隊創立人謝文明老師到楠梓區和平國小擔任三年級級任老師。二年後謝老師退伍後回到和平國小，利用下午放學後時間，挑選、訓練四年級學生從事少年足球運動。每當練球時間，總是吸引許多國、高中學生圍觀、或在場邊練習。地方上的長輩因此希望謝老師能引導社區年輕人從事足球運動，藉運動發洩精力。於是在地方熱心人士的支持下，民國58 年7 月在和平國小組成勁風足球隊。 民國58 年高雄市勁風足球隊成立。民國62 年勁風足球隊創辦人謝文明老師請調十全國小，這對當地好不容易才上軌道的和平國小足球隊、勁風足球隊均是一大損失，在地方人士的要求下，以及謝老師也捨不得離開他一手扶植的勁風足球隊的考量下，決定在每年暑假於和平國小舉辦勁風盃足球賽。勁風盃足球賽以社會球隊身分，在自籌經費、場地的情形下舉辦長達21 屆的勁風盃足球賽。謝老師在考量家人及交棒給年輕人因素下，不再舉辦比賽，使得台灣唯一由民間出錢出力舉辦、歷史最悠久的在民國82 年比賽結束後，就此畫下句點。榮譽理事長黃丁全103年正式向高雄市社會局登記立案成為「高雄市勁風足球協會」，讓勁風薪火相傳繼續為足球界盡份心力。 此外，隨著2022卡達世界盃資格賽第二輪的逼近，中華男足也加緊備戰腳步，期望在本次資格賽能夠獲得更好的成績。今年第二場主場國際友誼賽中華男足移師睽違3年的熱情港都高雄，於6月6日晚間7時在高雄國家體育場迎戰來訪的尼泊爾國家隊，用最激情的足球比賽為端午連假揭開序幕。全國足球協會表示，目前尼泊爾世界排名161，但其獨特的高原地型造就一批球風獨特的選手。中華隊已在左訓中心集訓，將從集訓34人名單中決選最後23人出戰尼泊爾。本場賽事中華男足全隊將穿著年初引起球迷大量討論的全套粉紅色球衣（守門員為紫色）出賽，售票將與拓元售票系統合作，即日起於拓元售票系統開賣，預售全票200元、預售半票150元、現場全票300元。歡迎球迷朋友到場支持，用熱血的足球賽事為端午連假揭開序幕。 2019木蘭足球聯賽本屆將由6支隊伍，包含上屆總冠軍台中藍鯨、台北熊讚(原台北play one更名)、新北航源、高雄陽信、花蓮、台北國際一同角逐后冠，6月15日上午10時由新北航源對台中藍鯨、下午14時台北國際對花蓮，16時30分高雄陽信對台北熊讚。 2019台灣企業甲級足球聯賽本屆由八支隊伍，北市大同、高市台電、航源FC、台北紅獅(原台程獅更名)、臺灣體大、台南市台灣鋼鐵(原台南市)，再加上從資格賽踢上來的銘傳大學與台中FUTURO，8支隊伍將爭奪2019冠軍獎盃。16日下午16時由台灣鋼鐵對北市大同，晚上19時地主高市台電出戰銘傳大學，6月23、30日也將在高雄國家體育場繼續進行三循環的賽事。